晨起榜首杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环，避免心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不该加盐（如喝盐开水则会加剧高渗性脱水，令人倍加口干。况且，早晨是人体血压升高的榜首个顶峰，喝盐开水会使血压更高）。便秘的人，喝蜂蜜水是不错的挑选。清晨起床空腹饮水不超越150毫升。

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